ヴィーダを置き換えるベストタイミングは、人によって異なります。
以下のような人は夜がベストです。
- 夜食べ過ぎる人
- 寝つきが悪い人
物足りない場合はヨーグルトや炭酸水に混ぜても良いですし
食前に飲んで食べすぎを抑える使い方もOK。
詳細はヴィーダ公式サイトをご確認ください。
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VI-DA
この記事では、さらに朝食の置き換えに向く人など
パターンごとに詳しく紹介していきますね！
ヴィーダの置き換えは「朝」「夜」それぞれ適した人がいる
VI-DA（ヴィーダ）の置き換えは、
「朝」「夜」それぞれに適した人がいるので
その特徴ごとに飲むタイミングが決めていきましょう。
夕食（夜ご飯）の置き換えがおすすめの人
冒頭でも紹介したように、以下のようなタイプの方は
夕食（夜ご飯）の置き換えダイエトが向きます。
- 夜食べ過ぎる人
- 寝つきが悪い人
突然ですが、あなたの朝昼夜の食事のうち
一番カロリーの高い食事はいつですか？
多くの方は、夜ご飯のカロリーが高い傾向にあります。
やっぱり一日の疲れを取るために
いっぱい食べるんですね＾＾
しかしある研究では
脂肪を生成する細胞は「夜」が一番活発
という話もあるんです。
夜食べ過ぎないように食前に
ヴィーダを飲むという使い方は非常におすすめ。
食事に置き換えるのも大丈夫ですよ。
スムージー1杯だけだと足りないかも？と心配なら
水ではなく牛乳・豆乳のほうが、腹持ちがいいですよ！
もっと腹持ちがいいのはヨーグルト・炭酸水ですね。
炭酸は胃の中で膨れやすいですからね。
よく青汁でも言われるのですが、
メラトニンで寝つきが良くなった！という話があります。
でも私自身、
コレ信ぴょう性はどうなの？とも思ってるんです。
でもまあ、胃がもたれているよりかは、
胃が落ち着いてるほうが睡眠しやすいかな？とは思います。
（これは私がヴィーダを試してみての実感です！）
朝食の置き換えがおすすめの人
反対に、朝食でも置き換えがおすすめな人は
こちらですね。
- 忙しくて朝食が面倒な人
- お通じが良くない人
さきほどの夜間のパターンとは反対に、
1日の活動が始まる朝は
エンジンの燃料（栄養）を体が欲しています。
何も飲まずに仕事や学校など出掛けるよりかは・・
少しでもお腹の中に入れたほうが良いですよ。
水でも良いですし、豆乳でもOK。
さっとヴィーダを溶かして、忙しい方は
さっそうと出掛けましょう＾＾
ヴィーダの置き換えはいつがベスト？まとめ
ヴィーダの置き換えは夜がベスト？について
このブログ記事では紹介してきました。
置き換えダイエット・美容に効果的な
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