ヴィーダで置き換えダイエットってできるの?水や牛乳より○○なら腹持ち・栄養バランス向上!?

ヴィーダで置き換えダイエットってできるの?水や牛乳より○○なら腹持ち・栄養バランス向上!? ダイエット

ヴィーダで置き換えダイエットするには、
「食べ方」を工夫する必要があります。

まず、水もしくは牛乳100ccに、
ヴィーダ8gを混ぜたものが1杯の基本の量。

これを1回の食事として置き換えるのは、
よほどの小食さんじゃないと
さすがに少なすぎて挫折する可能性大です^^;

以下の食べ方をぜひ試してみてください。

  • 炭酸水に混ぜる
  • ヨーグルトに混ぜる
  • ゼリーにする
  • サラダにかける
  • ホットケーキ、どら焼きに入れる

ヴィーダ公式インスタグラムでも
紹介されているレシピだから、
効果が減るとか考えにくいですし、

このレシピは
紹介している中のほんの一部なので
食べ方は無限大。

あなたに合ったレシピを見つけて、
いくらでも食べ方・方法を工夫して
腹持ちをよくすることは「可能」です。

ヴィーダのさらに詳しい情報は
公式サイトでご確認ください。
↓↓↓
VI-DA

ヴィーダの置き換え方のコツは?腹持ちよくするレシピを紹介!

VI-DA(ヴィーダ)は
置き換えダイエット実践のために、
飲んでいる方が多い話題のスムージーです。

しかし実際、置き換えダイエットに
利用するにはいくつかのコツが必要なのですが、
もっとも重要なコツは「腹持ちをよくする」!
ここに意識を置くことが大事です。

そのためにはまず、
あなたにとってベターなレシピを
見つけることが必要です。

先述しましたが、↓以下は
VI-DA(ヴィーダ)公式インスタグラムで紹介されている
アレンジレシピです。

ヴィーダのモニターさんや
一般利用者さんが投稿したものを、
公式インスタが紹介しているという内容。

炭酸水、ヨーグルト、ゼリー、サラダ、ホットケーキ、どら焼き、シリアル、バナナスムージー、白玉団子、シャーベット、ムース、クレープシュゼット

主に↑上記のような食べ方が
紹介されていました!

ゼリーはレモンヨーグルト風味、
どら焼きは黒糖ほうじ茶風味が合う・・
など風味ごとに向く組み合わせがあります。

野菜やバナナなどと一緒にヴィーダを食べるのは
栄養素も、もっとバランスよく補える点が長所。

レシピはこのように無限大です。
楽しんで食べられるほうが、
やはり続けやすくなりますね。

ヴィーダで3カ月置き換えダイエットに挑戦!

VI-DAは置き換えダイエットに限らず
間食(おやつ)代わり、
食事と一緒に、などでもOKですが

私は食事に置き換えて
2カ月飲んでみたので、
結果や感想を紹介していきますね!

普通の青汁とは違うヴィーダ

大豆プロテイン入りのVI-DA

私が購入したのは
ヴィーダ公式の定期コースで、
初回1袋(15日)を選びました。

2袋コースもあったのですが
1袋だと初回1,100円(税込)で、
安かったので1袋を購入。

1袋に120g入っており、
よくある粉末青汁のようです。

原材料名を見てみるとプロテイン系とか
たくさん成分が入っており、

これを溶かしたら、さらっとと言うより
トロっとしてそうかな?と想像しました。

クエン酸第一鉄ナトリウム、アラビアガム、ステビアなど
さまざまな添加物が入っているようです。

クエン酸というとレモン、ステビアは甘味料なので
甘みを出すために入っているようですが
カロリー抑えるためには仕方がないのかな・・?とも感じました。

ほんのりと緑茶?抹茶?の香りがしましたが
これは
モリンガやスピルリナの香りかな、と。

苦そうとか薄そうとか
とりあえず、そういった印象は受けません。

水に溶かす

最初はヴィーダの味を確かめようと思い、
シンプルに水に溶かしてみました。

100ccのミネラルウォーターにヴィーダ8g。
最初、思ったよりスッとは溶けてくれなくて
意外とダマになりました。

大丈夫かな?と思い、もうちょっとかきかき混ぜてみると
ジワジワと混ざり、とろみが出てきました!

私が選んだのは「ほんのりピーチ風味」でしたが、
青汁っぽいのに確かにフルーツの風味がします。

ピーチの味もしないことはないんですが、
何か別のフルーツの味?に感じました。

最初はすごくおいしい!とは正直感じませんでしたが、
普通の青汁よりは、
確かに甘くて後味もスッキリしています。

炭酸水に溶かす

炭酸水のヴィーダも試してみました。
市販の炭酸水にヴィーダ8gを入れてかき混ぜると
シュワシュワとしてきました。

完全には混ざりきっていないようですが
あんまり混ぜると炭酸が抜けてしまいますし、
手早く飲んでみました。

確かに満足感は水よりもあるのですが、
やはり初めての飲み心地だったので
不思議な味だなと思いました。

満腹感・腹持ちに限って言うと悪くないと思います。
ただ、炭酸水だけだと1食分に置き換えるには
少ない気がします。

公式でも紹介されていたどら焼きとか
ゼリーとか、
そういったレシピのほうがおすすめです。

2カ月試した変化、結果

2カ月続けてみましたが、
ウエストが小さくなったとか、体重が減ったとか
目を見張るような変化はありませんでした・・。

ヨーグルトに混ぜたり、シリアルに混ぜたりしましたが
意外とウエスト減りませんでしたね。

もともと朝食はそんなに食べてなかったので
あまり置き換え効果がそこまで出なかったのかな?と、
分析してみました。

私の場合、夕食に置き換えると
続けられそうになかったので止めましたが、

もっと昼食も夕食も食事バランスを考えて
工夫していくのが大事なのかもしれません。

もう少し
置き換えダイエットのパターンを試してみますね!

ヴィーダの秘密~味や品質の特徴~

ほんのりピーチ風味
ヴィーダには3種類の風味が
ラインナップされています。

  • ほんのりピーチ風味
  • レモンヨーグルト風味
  • 黒糖ほうじ茶風味

「ほんのりピーチ風味」
スタンダードなグリーンスムージーですが、
ほんのりとピーチのさわやかな後味があります。

ピーチ風味で一番印象が強かったのはチアシードです。
これがとろみを強くしているのですが、
とろっとしていて普通の青汁との違いを感じました。

「レモンヨーグルト風味」の強みは
ビタミンCが多めなこと。

酸味が強いので
スッキリとした風味に仕上がっています。

「黒糖ほうじ茶風味」
ほうじ茶はスムージーとしてかなり珍しいと思います。

私も試してみましたが、
やはりこれまでに飲んだことのないスムージー。

和風に仕上がっているので
飽きが来ないためのバリエーションづくりとしては、
かなり優秀だと思います。

私個人的にはグリーンスムージーのピーチ風味が
続けやすいかな~と思いました。
抹茶とかの味が好きなんですけど、
サラダにも合わせやすいんですよね。

でも好みの部分が大きいので、
自分に合った食べ合わせをいろいろ試して
見つけるのが大事ですね!

ヴィーダが最安値で買えるのはアマゾン?公式サイト?

ヴィーダは、
アマゾン・楽天・ヤフーショッピングでも
販売されています。

この中でヴィーダ運営会社が公式に販売しているのは
楽天市場のみで、
1袋120gあたりの最安値は1,750円(税込)。
(現時点の価格)

1,000円(税込)の商品もあるのですが、
これは本当にお試し!な商品で
8g×5袋しか入ってないんです。

これだとさまざまな置き換えのレシピ、
時間帯のパターンが試せないので
あまりに少なすぎるかな~という印象。

ヴィーダで置き換えダイエットを考えている方は
やはり120g入っている通常の、袋タイプのヴィーダを
試したほうがいいかもしれません。

ちなみにヴィーダ公式サイトでは
初回価格、1袋1,100円で売っています。

ヴィーダの定期コースの
詳細な価格情報はこちらです。↓

【選べる定期コース(初回限定)】
◆1袋(初回)
通常価格3,850円
→→1,100円(約70%OFF)

◆2袋(初回)
通常価格7,700円
→→1,980円(約70%OFF)

◆2回目以降
2回目以降は2個や3個など
個数を自由に選択する仕組みです。

1袋当たり
2,200円(約40%OFF)
(※すべて税込価格)

定期商品でよくありがちな回数縛りがないので
初回だけお試しというやり方もできます。

よければ2カ月・3カ月と試していくといいですね。

まとめ

VI-DAは置き換えダイットをうたっていますが、
普通に水100ccとかだとやっぱり少なくて、

ついつい間食や挫折など、
心配な点が多いです!

ぜひ今回紹介したレシピなど試して
置き換えダイエットを成功させてほしいです!

ヴィーダは先述した通り、初回解約OK。
ただし注意点もあるので
しっかり見ておくことが必要です。

詳細はヴィーダ公式サイトで
ご確認ください。
↓↓↓
VI-DA

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