ヴィーダにプロテインを混ぜていいの?おいしい水の量と飲み方、紹介します。

VI-DA(ヴィーダ)のアイキャッチ画像202105 ダイエット

ヴィーダにプロテインを混ぜてもOK。

アレンジレシピはSNSなどにたくさんありますし、
公式サイトでも紹介されているので
プロテインを混ぜるのも当然OKです。

ヴィーダ1袋(120g)に水100mLが標準。

たとえば10gにつき水100mLが標準のプロテインであれば、
ヴィーダを溶かした水100mLに
ヴィーダ10gを溶かせばいいですね。

ちょっと濃い?と思ったら、
水を少し足してご自分に合った濃さに
調節してみましょう。

詳細はヴィーダ公式サイトをご確認ください。
↓↓↓
VI-DA

ヴィーダにプロテイン成分はどれくらいの含有量?

栄養特価型スムージーVI-DA(ヴィーダ)には
プロテインが1食8gあたり、1g含まれています。

原材料名欄には食物繊維、大麦若葉、チアシード、
そしてグルコマンナンといった食品の次に
「大豆タンパク」と書かれています。

大豆タンパク、つまり大豆由来のプロテイン。
一般的にソイプロテインと呼ばれていますよ。

ヴィーダのプロテインを効率的に摂取するには

ヴィーダにはソイプロテインが含まれていますが、
より効率的に飲むにはどんな工夫ができるでしょうか?
ここでは、飲み方のコツについて解説していきます。

ダイエットなら食前、もしくは食間

スリムボディを目指す方、
ダイエット目的でヴィーダを飲まれる方なら
食事中に一緒に飲むことをおすすめします。

食事と一緒に摂ることで、
満腹感を高めることに繋がるわけですね。

ヴィーダはお腹の中で膨れる「チアシード」が入っているなど
腹持ちの良さが売りの一つなんですよね。

そのため、食事量を抑えたい!という方に
人気を集めています。

食事と一緒にだと合わないかも?という場合は
食前に飲んでもOK。

どちらの飲み方であっても、まずは無理のない範囲で
続けてみることが大切です。

置き換えダイエットやファスティングなどは
栄養分の不足につながる恐れがありますから、
基本的には控えたほうが良いでしょう。

筋トレ目的なら運動後、もしくは寝る前に

プロテインと言えばダイエットだけでなく
筋肉トレーニングを行う方も、よく摂取されていますね。

筋力アップにつなげたい場合は
トレーニングが終了した30分以内に飲むと効果的です。

理由は、運動直後はエネルギーを欲していて
急速に筋肉の修復が始まっているから。

この時に必要なのがそう、タンパク質です。

もしくは寝る前に飲むのも、筋肉増強には効果的。
睡眠とは、その日の疲労を回復する行為です。

筋肉の修復もこの睡眠時に行われます。
だから、寝る前にプロテインを摂るのが良いんですね。

でも、寝る1時間前までに飲むほうが
胃腸に負担が少なくなるのでおすすめ。

まとめ・ヴィーダのプロテインで理想のボディラインへ

この記事ではヴィーダはプロテインどれくらい含んでいるの?
ろいう点について解説してきました!

いわゆるグリーンスムージーで野菜豊富、粉末は青汁のような
見た目ですが
ピーチ風味が強く、ジュースのような味わいで人気上昇中。

ヴィーダ初回は1袋
1,100円(税込)と、約70%安くなっています。

送料はずっと無料です。(離島・一部地域は要確認)

回数縛りなしという部分も
お試ししやすい理由の一つかと。

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