兆活果実を飲むタイミングはいつがいい?実際に飲んだ私がおすすめの飲み方を紹介

兆活果実のアイキャッチ用画像 ダイエット

兆活果実は「食後30分以内」
もしくは「寝る直前」に飲むのが最適なタイミングです。

食べた後は胃酸が薄まり
乳酸菌が働きやすくなるので、
兆活果実のような乳酸菌サプリを飲むのに適したタイミングです。

また就寝中は活動栄養素が排出されにくいので、
栄養素のサプリであれば
寝る直前に飲むと吸収効率を高めることに期待できます。

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兆活果実の効果をしっかり引き出す飲み方

効能を損なわず、しっかり飲んでいくには
どんな点に気を付ければいいか紹介していきますね。

効果的な飲むタイミングについて

兆活果実は1日2~4粒が目安となっています。

お薬ではないので厳密的には
いつ飲まなければならない、というタイミングはありません。

しかし乳酸菌を活かすためには
胃酸の弱まる食後が適していて
実際、私は朝食と夕食の後に2粒ずつ飲んでいました。

2粒でもOKですが、
私はお通じが悩みだったので1日4粒ペースで飲み続けていました。

「水もしくはぬるま湯」で飲むのがおすすめで、
その際は噛まずに
ゆっくりゴクンと飲んでくださいね。

兆活果実を飲んでみた感想

あまおうのほか、さまざまな果物やオキナワモズク(フコイダン)など
含まれていますが、カプセルに入っているので
独特な味や匂いもほとんど感じませんでした。

カプセルは1粒がさほど大きくないので、
水でそのまま飲みやすいと感じました。

1袋に62粒入りなので
1日2粒として31日(1ヶ月)分。

4粒飲むのなら1ヶ月2袋となりますね。
私は2袋定期コースに入っていましたよ。

しっかり効果を感じたい人は
2×2粒=4粒がおすすめですが、
その都度様子を見ながら、量を決めていくのが良いでしょう。

副作用やアレルギーはあるの?

兆活果実は栄養補助食品なので
公式サイトにも副作用に関する注意書きはありませんでした。

安全な成分だけを使用しているというサプリメントですが、
アレルギーに関しては人によるので
その点は注意が必要です。

アレルギーが起こりやすい成分として
乳・キウイ・リンゴ・大豆・オレンジ…
といった食品由来の成分が含まれています。

これらの食品が体質的に合わない、
という方は特に注意したほうが良いでしょう。

また妊娠中・授乳中の方にとっては
特段に副作用などはありませんが、
これもまた個人差がありますのでお医者さんへの相談を推奨します。

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